こんにちは〜 Moeです💓
狭い座席で身動きがとりにくい長時間フライトは「寝れる人」と「寝れない人」に別れると思います。
私も「寝れない人」として長年悩んでいました……😓
Moe電車では爆睡するのに、なんで飛行機では寝れないのかな？
しかし！！最近とある方法を実践することで、どんな座席でも寝れる人になったのです👏
今回は、私が飛行機でも快眠できるようになった便利グッズや寝る方法を紹介します✍️
エコノミーでもぐっすり寝られるオススメグッズ
ネックピロー
飛行機で寝るときに気になるのが「首」ですよね😓
ネックピローなしで寝ていると知らない間に寝違えたり、首の疲れで寝付きにくいことも多いです。
ネックピローは長旅でも首の疲れを軽減してくれるので、首や肩の疲れも気になりにくいです💓
使いやすいネックピローがあれば飛行機の中での熟睡も手助けしてくれるので、超オススメ🫶
カバーを洗濯できるか▶︎衛生的で繰り返し利用も安心💓
ピローの柔らかさは適切か▶︎自分に合った柔らかさを選ぼう！
持ち運びはしやすいか▶︎荷物を減らしたい人は圧縮可能・軽めのものを選ぼう
アイマスク
長時間の夜行便であれば、ある程度経てば機内の電気は暗くなります✈️
ただし、座席によっては消灯後も明るかったり、あらゆる場所から光の刺激が強いことも多いです。
アイマスクがあれば光が抑えられて、機内でもリラックスしやすいですよ🫶✨
また、食事時間などやむ終えない時間でまだ寝たいときにも使える便利グッズです💓
遮光率は十分か▶︎安いものだと生地がペラペラで効果薄い可能性あり！
持ち運び袋がついているか▶︎袋がついていると旅先でも衛生的に持ち運びしやすい！
アイマスクの装着具合はどうか▶︎締め付け間がないものを選ぼう！
Moeアシアナ航空でもらったアイマスクゆるゆるだった😓
マスク
特に女性に多いと思いますが、「知らない人に寝ている顔を見られたくない」と思う人は多いと思います。
薄暗い機内であっても無防備な姿は見せたくないですよね😅
そんな人にオススメなのが、機内でマスクを着用することです！
機内は乾燥しているので化粧を落とした後に、肌の乾燥を防ぐ目的にもオススメです🫶
Moeフード付きで顔が隠せるネックピローもオススメです🫶
耳栓
機内で寝ようと思っても「ゴーーーーーーーーー」と大きな飛行機のエンジン音が気になって寝れない人は多いです。
大きなエンジン音だけではなく、機内で乗客がトイレに行くときの足音、赤ちゃんの鳴き声など、機内では色んな音が聞こえます。
そんな音対策にオススメなのがノイズキャンセリングしてくれる耳栓です🫶
私はずっとAirPodsで耳栓がわりにしていましたが、長時間だと充電がどうしても続かないので寝るときは耳栓派です✨
つけ心地は良いのか▶︎つけ心地が悪いと気になって眠れません！
ノイズ遮断は十分か▶︎音を遮断してくれないと気になっちゃう！
スリッパ
靴を履いたまま寝るのがしんどい人にオススメなのが、機内用スリッパです💓
航空会社が渡してくれる機内用スリッパは大体ペラペラですぐ脱げてしまいます。
機内用スリッパはホテル先でのスリッパとしても使うことができたり、何かと便利なので持参がオススメ！！
生地が薄すぎない×締め付けが少ない×持ち運びしやすいものがオススメです✨
快眠できる！オススメの機内コーデは？
機内ファッションの重要ポイントを紹介します✍️
- 締め付けが少なくて楽
- 温度調節がしやすい
基本的に長袖・長ズボン（スカート）といったようなスタイルが楽です。
長時間座っているのでウエストなどの締め付けは禁物！！
女性の方であれば、ブラジャーをノンワイヤーやブラトップにするのもオススメ💖
Moe冷えるのでミニスカートはオススメしません！
私流！空港ファッション
夏：長ズボン・半袖・カーディガン・スニーカー
冬：長ズボン・長袖・・カーディガン・ダウン（手持ち）・スニーカーまたはブーツ
2022夏・関空にて✈️
機内は夏でも冷房が効いているので、カーディガンなどは織物があった方が温度調節しやすいです✨
冬のダウンは空港の中で脱いで、手荷物として持ち込んで機内では収納しておきます！
楽なスタイルであったら何でもOKですが、あまりにもカジュアルすぎると着いてから困る場合もあるので注意です。
Moeパジャマぐらいカジュアルすぎると入国審査で怪しまれるかも！？
エコノミーでもぐっすり寝る方法【長時間フライト】まとめ
今回は、私が飛行機でも快眠できるようになった便利グッズや寝る方法を紹介しました✍️
私は快眠グッズを使用したり、服装に気をつけるようになってから、食事の時間まで快眠できるようになりました！
せっかくの旅行中、少しでも飛行機の中で体を休められますように✈️
次回の旅行用に準備してみてください！
